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101s日记想要健康成功瘦下来,用对方法是关键!

时间:2022-08-22 来源:今日品牌网

  在这个追求颜值的时代,大家都希望自己足够瘦和足够美。因此,减减肥已成为日常生活中一个永恒的话题。

  现如今市面上减肥理论层出不穷,产品多如牛毛,减肥餐谱满天乱飞,各种各样的信息让有体重管理需求的人群眼花缭乱、无所适从,如果不具备相关的营养知识,再加上没有专业营养师的指导,就很容易掉入节食减肥的陷阱,不仅瘦不下来,还会损害身体健康。

  101原理:减少热量并平衡营养

  很多人之所以瘦不下来,最主要的原因还是在于我们往往会低估自己的能量摄入,高估自己的运动消耗。

  如果不想通过疯狂健身、撸铁、跑步这种虐待自己的方式瘦身,还得从饮食入手,安排自己的一日三餐,制造合理的热量差,让减重更容易坚持。

  而101正是通过营养膳食,减少热量入口,让减脂人群回归三餐正常饮食,真正做到吃瘦不饿瘦,同时结合减脂黑科技,控制对糖和脂肪的吸收,将多年囤积脂肪持续消耗,减少新脂肪的产生。

  将我们因为年龄和之前错误的饮食、作息,而流失掉的身体营养元素、微量元素补充回来,将身体机能拉回正常的轨道,调节体质、提高代谢率,让脂肪自主燃烧,从而达到健康享瘦,不节食、不运动、不反弹,从根源调理身体体质,达到边减肥边调理的效果。

  营养师365天陪伴式减脂

  50多位专业营养师,会根据你目前的身体情况,为你制定合理的减脂方案,方案中不仅包含饮食、运动,还会有心理调节或者情绪控制等内容,完善的减脂方案才能让你在减重道路上有的放矢,心中有数,选择适合自己的最佳方案。

  而且,营养师可以用自己的从业经验,将减重变成一次有趣且充满挑战的旅程,让你保有新鲜感,并让你在过程中找到乐趣及成就感,同时激励你在减重路上朝着目标勇往直前,让你更愿意将减肥进行下去,最终取得成功。

  在营养师的帮助下,你不仅能够学到正确的减重概念和技巧,还会收获很多其他营养知识。

  比如,哪些食物是优质蛋白质的来源,哪些食物富含膳食纤维,哪些食物更有利于控制和稳定血糖,哪些食物含有易于人体吸收的钙等矿物质,这些概念、技巧和营养知识不仅让你今后可以独立完成安全和有效的减重计划,还可以将这些知识分享给身边的家人和朋友,让更多人受益。

  总而言之,减脂一点都不难,家常便饭都能吃成减脂餐,保证一日三餐规律进食,按比例搭配食物,不仅可以简单吃好每顿饭,也能吃出健康好身材!